:یك متخصص تغذیه گفت: شب بیداری و روز خوابیدن موجب خارج شدن كلسیم از بدن می‌شود و افرادی كه بعد از ساعت 11 شب می‌خوابند طراوت چهره آنها كاهش پیدا می‌كند.
سید ضیاء‌الدین مظهری در گفت‌وگو با فارس افزود: ساعت بیولوژیك بدن انسان با غروب و طلوع آفتاب فعال می‌شود.
وی گفت: برخی از آنزیم‌ها در بدن با غروب شروع به فعالیت می‌كنند و برخی از آنزیم‌ها هنگام طلوع آفتاب شروع به فعالیت می‌كند و ترشح می‌شود و آنزیم‌هایی كه فعالیت مغز را افزایش می‌دهد، هنگام صبح ترشح می‌شود.
مظهری افزود: بهترین زمان برای خواب برای دانش‌آموزان با توجه به ساعت بیولوژیك بدن پس از غروب آفتاب و پیش از طلوع خورشید است زیرا آنزیم های لازم ترشح شده و ضمن فراهم كردن شرایط مناسب رشد، بدن فرد برای فعالیت‌های روز بعد آماده خواهد شد.
ادامه مطلب.....
:: موضوعات مرتبط:
سلامت ,
,
:: برچسب‌ها:
تغذیه ,
شب بیداری ,
كلسیم ,
طراوت چهره ,
آنزیم ,
فعالیت مغز ,
خواب ,
دیر خوابیدن ,
بافت ,
آرامش ,
اسكلت ,
,
:: بازدید از این مطلب : 1741
|
امتیاز مطلب : 27
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
